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孕妇晒太阳,使用防晒霜,会不会影响补钙效果? 情感教育的重要性

  • 作者:本站
  • 时间:2019-07-13
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简介 十月怀胎,一些全职在家里休养的孕妇,每天要做的事情中,除了吃喝拉睡,玩手机外,就是到外边晒太阳了。 晒太阳,能促使孕妇的皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,促进钙质吸收和骨骼的生长,对

孕妇晒太阳,使用防晒霜,会不会影响补钙效果? 情感教育的重要性

十月怀胎,一些全职在家里休养的孕妇,每天要做的事情中,除了吃喝拉睡,玩手机外,就是到外边晒太阳了。 晒太阳,能促使孕妇的皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,促进钙质吸收和骨骼的生长,对胎儿也有好处。

晒太阳是孕妇日常很重要的一项内容。

一些爱美的孕妇就纠结了,既然晒太阳对孕妈和胎儿好,那么,在晒太阳的时候,能不能涂抹防晒用品了呢,如果涂抹了,晒太阳的功效是否就打了折扣了呢?在这里,小红姐辟个谣,防晒是不会影响钙的吸收的。 世界卫生组织对于防晒,也就是紫外线防护建议是:一定避免太阳直射,穿长袖衣物,戴墨镜和帽子,然后才是使用足量防晒霜。 我们使用的防晒霜无法阻挡100%的紫外线。

SPF15防晒霜只能阻隔93%的紫外线,SPF50只能阻隔98%的紫外线,也就是说,透过防晒霜的紫外线已足以帮助人体完成维生素D合成了。 孕妈完全没有必要拒绝防晒霜,防晒霜所含的成分,可以直接抵挡强烈的紫外线。 孕期由于激素的分泌影响,孕妈容易长妊娠斑,如果再不注重防晒,紫外线就更容易诱发妊娠斑了,那更是雪上加霜了。 所以,在夏天,晒太阳或者在户外的时候,孕妇还是可以涂抹防晒霜的。

在涂抹防晒霜的问题上,困惑又出现了:涂抹防晒霜对胎儿有影响吗?胎宝宝是不拒绝妈妈涂抹防晒霜的。

当然,孕妈在挑选防晒品的时候,要选择无添加那种安全的产品,以免给小宝宝带来坏的影响。

尽量采用物理性防晒用品。

物理性防晒就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品,这些防晒品可以直接阻挡、反射或散射掉紫外线。

我们都知道,防晒品最常见的标示是SPF值,从SPF15—50+,数字越大表示防晒系数越高,但孕妈不一定需要买到防晒系数过高的产品。 每个人的肤质不同,当防晒系数越高时,质地会偏较油性。 女性怀孕后,皮脂腺分泌较多,油太多的的防晒用品对皮肤不好。 小红姐在这里提醒一下孕妈,在选购防晒霜时,要注意防晒霜的成分中不含氧苯酮,这种物质容易被吸收到皮肤中并导致宝宝的低体重,也有可能干扰孕妈身体里的荷尔蒙水平。

有了防晒霜的保护,孕妈们是不是就可以肆无忌惮的在室外晒太阳了呢,当然不是的,在过高的高温下晒太阳,不管是否涂抹了防晒霜,对胎儿都是不利的。

特别在孕早期,这个阶段孕妇对高温也最敏感,高温会使孕妈感觉不适。 在高温下,为降低体温,孕妇血管会自动收缩,从而通过血管向胎儿输送的养分也随之减少。 在怀孕后期,高温还容易导致孕妇早产,增加流产几率,得不偿失。

所以,孕妇在上午10点至下午3点温度最高时,最好不要外出,应该呆在家里,做些适合室内的事儿。

在上午10点之前,或者下午3点以后,外出晒太阳最合适。

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