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5月养生吃什么 初夏最佳清热排毒食物引荐

  • 作者:本站
  • 时间:2019-07-09
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简介 1、最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。 夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。 2、最佳蔬菜——苦味菜俗话说:天热食“苦”

5月养生吃什么  初夏最佳清热排毒食物引荐

1、最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。 夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

2、最佳蔬菜——苦味菜俗话说:天热食“苦”,胜似进补。 苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。 3、最佳肉食——鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

4、最佳饮料——热茶茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。

美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。 据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

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